GESUNDE ERNÄHRUNG IST INDIVIDUELL
Haben Sie Verdauungsprobleme (Durchfälle, Blähungen, Verstopfung, Sodbrennen, Reizdarmsyndrom, Leaky Gut) obwohl Sie sich bewusst und vermeintlich gesund ernähren?
Schlafen Sie schlecht oder fehlt es Ihnen an Energie für den Alltag?
Haben Sie öfters Infekte oder machen Ihnen Entzündungen oder rheumatische Beschwerden zu schaffen?
Möchten Sie Ihr Gewicht reduzieren und sind schon mehrfach an Diäten gescheitert?
Um Ihre persönlichen Gesundheitsziele zu erreichen, biete ich Ihnen eine individuelle Ernährungsberatung und begleite Sie dabei als Ernährungscoach (IHK) und zertifizierte Beraterin für Darmgesundheit.
Lernen Sie, wie Sie Abfall- und Giftstoffe schonend und behutsam aus dem Körper ausscheiden können. Und wie durch eine positive Veränderung der Darmflora, der Appetit auf Ihre individuellen Gesundmacher entsteht. Dadurch fallen Veränderungen leichter und Sie treffen eigenständig die richtigen Ernährungsentscheidungen. Sie gewinnen die Kontrolle über Ihren Appetit, Ihren Körper und Ihre Gesundheit zurück.
Dorothée Raab
ALLES BEGINNT IM DARM – AUCH DER HEILUNGSPROZESS.
INDIVIDUELLE BAUSTEINE MEINER BERATUNG
Gesunde, typgerechte Ernährung
Wir bestimmen Ihren individuellen Verdauungstyp, um dann gezielt Nahrungsmittel, Rezepte und Zubereitungstipps sowie Empfehlungen zum Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme und der optimalen Zusammensetzung der Mahlzeiten daraus abzuleiten.
Detox
Mit einem sanften Entgiftungsprogramm können Entzündungsprozesse nachhaltig abklingen und Ihre Darmflora kann sich regenerieren.
Nährstoffe und Mineralstoffe können dann wieder optimal aufgenommen werden und stehen Ihren Zellen zur Verfügung.
Säure-Basen-Gleichgewicht
Unsere Ernährung führt oft zu einer Übersäuerung des Körpers. Wir bestimmen Ihren Ist-Zustand und bringen Sie wieder ins Gleichgewicht. So kann Ihr Stoffwechsel wieder optimal arbeiten.
Gerne berate ich Sie auch zu Kur- und Fastenformen, die für Sie geeignet sind.
Bewegung und Entspannung
Neben den richtigen Nahrungsmitteln müssen wir den Verdauungsorganen auch optimale Bedingungen schaffen um möglichst alle guten Bestandteile der Nahrung aufzunehmen und den Zellen zur Verfügung zu stellen.
Damit dies gelingt, hilft ein ganzheitlicher Blick auf unseren Körper. Bewegung und Entspannung sind hierzu unverzichtbar. Ich begleite Sie dabei gerne in Theorie und Praxis.
Stressbedingte Funktionsstörungen der Verdauungsorgane heilen
Psychische Probleme und körperliche Erkrankungen hängen zusammen. Sowohl in ihrer Dysfunktion als auch in ihrer Lösung. Sobald Sie Ihre körperlichen Funktionsstörungen überwinden, sind auch Erlebnisse oder Traumata die schon Jahrzehnte in Ihrem Körper festsitzen, leichter zu verdauen und zu überwinden.
Wenn Ihre Verdauung gut funktioniert, kann Ihr Gehirn auch alle anderen Aspekte des Lebens richtig organisieren und ineinander integrieren.
